行程概览
推荐时长：7天（含往返交通）
主题：自然风光与藏族文化体验
交通安排
- 去程：霍林郭勒→通辽（汽车），通辽→昆明（火车硬卧/飞机），昆明→香格里拉（大巴或飞机）
- 返程：按原路线返回，建议预留半天中转时间
每日行程
- 第一天：抵达与适应
下午到达香格里拉，入住独克宗古城民宿，游览古城并适应海拔（3300米）。 - 第二天：松赞林寺与纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，体验骑马活动。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步观赏原始森林。 - 第四天：巴拉格宗大峡谷
乘车至峡谷，感受雪山峡谷风光，参观千年藏族村落。 - 第五天：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺，住宿并等待次日清晨的日照金山奇观。 - 第六天：雨崩村轻徒步
选择雨崩村短途徒步，下午返回香格里拉休整。 - 第七天：返程
购买藏族手工艺品后，按交通计划返程。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。
- 住宿：优先选择独克宗古城，体验藏式民居。
- 美食：推荐牦牛火锅、酥油茶和青稞饼。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季和严寒。